パウグリ Married Life Blog

　火曜日から夜のジョギングを開始したのですが、水曜日の朝に早速筋肉痛が起こりました。午前中は、何とか大丈夫だったんだけど午後から屈伸運動がかなりきつくなりました。職場でのベッドのギャッジアップも、電動はいいのですが手動はかがまなければいけないのでかなり辛かった・・・

その日の夜はお風呂でマッサージした後、アンメルツを塗って寝たのですがその甲斐もなく翌日は歩くのも辛いくらいの筋肉痛に。どんだけ、運動不足だったんだろうって話で、情けなかったです・・・((;´д｀)トホホ)

　この日の仕事も本当に辛かった・・・こんなことでみんなに迷惑かけちゃいけないから、もちろん仕事はちゃんとこなしたんですが。

　三日目でようやく筋肉痛も軽減しました。そして、昨日からまたジョギングを開始しました。二回目は、一回目よりはかなり楽ですね。どれくらいで走ればマイペースなのかも分かってきて、走りやすかったです。昨日は、ジョギング１５分程度とサイクリング20分程度の計３５分。今日も、頑張ります！！